무릎 관절 건강을 지키는 운동법 TOP 5무릎 관절 건강을 지키는 운동법 5가지무릎은 우리 몸의 하중을 가장 많이 받는 관절 중 하나로, 잘 관리하지 않으면 통증이나 관절염으로 이어질 수 있습니다. 특히 나이가 들수록 연골이 닳고 근력이 약해지면서 무릎 건강에 빨간불이 켜지게 되죠. 하지만 평소에 무릎을 무리하지 않고 강화할 수 있는 운동을 꾸준히 해주면 관절염 예방과 통증 완화에 큰 도움이 됩니다. 오늘은 무릎 관절 건강을 지키는 데 효과적인 운동 5